现代人的疲惫，很多时候不会写在脸上。

也许你表面看起来一切正常，照常上班、社交、处理生活琐事，可内心早已被焦虑、烦躁、紧绷填满。明明没有发生天大的事，却经常觉得心累、提不起劲，容易失眠、情绪低落，一点小事就容易烦躁崩溃。

很多人习惯把压力藏起来，习惯性硬撑，总告诉自己“忍一忍就过去了”。可压力不会凭空消失，长期积压，会悄悄消耗你的情绪、睡眠和身体健康。

压力不一定来自巨大的挫折，日常琐碎、人际关系、对自己过高的期待，都在一点点加重你的心理负担。

你是否也常常有这样的感受：

明明没做多少事，却感觉身心俱疲？

容易胡思乱想，陷入无休止的精神内耗？

明明很想放松，却怎么也静不下来？

了解自己的压力程度，不是贩卖焦虑，而是学会看见自己的疲惫，懂得及时关照自己。

快来做这份心理压力自测，一键测出你的压力指数。

从情绪状态、睡眠状态、精神疲惫度多维度解析，帮你看清当下的精神状态，找到适合自己的舒缓方式。

愿你不必一直硬扛，学会善待疲惫的自己